Sparrings-Partnerinnen

Seit ein paar Jahren bin ich mit großer Begeisterung als Mentorin aktiv und freue mich jedes auf darauf, neue und interessante Frauen kennenzulernen. Im Jahr 2021 durfte ich sogar zwei Mentees begleiten.

Sabina und ich wurden über MentorMe gematcht – und ganz ehrlich: Auf den ersten Blick wußte ich nicht, was ein Frau aus dem Fashion-Bereich mit einer Mentorin aus der Wissenschaft und Psychologie anfangen kann?

Zum Glück hat sich hinter dem Match eine tolle Chemie zwischen uns herausgestellt. Wir haben schon im ersten Kennenlerngespräch sehr viele Themen und Ähnlichkeiten entdeckt. Sabina hat v.a. eine Sparrings-Partnerin gesucht und ich habe ihr versichert, kritische Fragen zu stellen. Eine Frage, die einen Strudel an Ereignissen auslöste war: „Warum kündigst du eigentlich nicht?“

Hier zieht Sie ein Fazit aus unserer 6-monatigen Mentoringzeit:

Simone trat in mein Leben als mein Alltag stark von Verzweiflung und
Demotivation geprägt war. Sowohl meine berufliche, als auch meine
private Situation erschien mir ausweglos. Gefangen in einem Strudel aus
inkompetentem Arbeitgeber und der Vielzahl an Möglichkeiten hatte ich
meinen Weg aus den Augen verloren.

Simone brachte mich dazu meine Wünsche und Potential herauszuarbeiten
und meine Optionen in einzelnen Facetten konstruktiv zu hinterfragen.
Diese Reflektion und die zahlreichen Denkanstöße ermöglichten einen
neuen Fokus auf Dinge, die mich glücklich machen.
Durch diese Arbeitsweise konnte ich die Bewertung auf eine Metaebene
heben und meine Emotionen und Entscheidungen besser einordnen und
verstehen.
Ich habe gelernt Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl neu zu definieren
und diese als Werkzeug für mein Identität zu nutzen.
Bereits nach einigen Monaten des Mentorings habe ich meinen Job
gekündigt, eine neue spannende Stelle in meinem Traumwohnort
gefunden und angefangen meine Unzufriedenheit in neue Energie
umzuwandeln.
Das Mentoring hat meine Wünsche und Vorstellungen übertroffen. Es ist
mir eine Freude Simone getroffen zu haben. Sowohl fachlich, als auch vor
allem persönlich ist sie eine tolle Frau, die mir aus einer sehr schweren
Zeit helfen konnte. Hätte ich dies auch ohne das Mentoring-Programm mit
Simone geschafft? Nein!

Ich bin am Ende unserer Mentoringzeit etwas traurig, dass wir nur ein ein halbes Jahr zusammen hatten. Gleichzeitig freue ich mich riesig, dass Sabina so viel für sich tun konnte. In Kontakt bleiben wir auf jeden Fall!

Mit etwas Verpätung kommt …

ein ganz wunderbares Feedback meiner Mentee Viktoria. Ich durfte Viktoria im Jahr 2019/2020 ein Jahr lang begleiten, nachdem wir bei MentorMe gematcht wurden. Hier erzählt sie von ihren Erfahrungen mit mir:

Simone wurde mir über eine Mentoring-Plattform ein ganzes Jahr lang an meine Seite bestellt. In diesem Jahr, habe ich nicht nur unglaublich viel fachlichen Rat erhalten, sondern auch oder sogar v.a. mit Simone’s Hilfe an meinen Kompetenzen, Glaubenssätzen und Arbeitsweisen gearbeitet. Simone hat durch ihre verständnisvolle und endlos empathische Art, das Talent, so sehr zur Reflektion anzuregen, dass zwangsläufig der ein oder andere Aha-Moment dabei ist. Sie ist ehrlich genug, um auf offensichtliche Tatsachen und Missstände hinzuweisen und empathisch genug, um dies auf eine Art und Weise zu tun, dass ich jegliche Anregungen mit viel Leichtigkeit und (fast immer 😉) ohne inneren Widerstand annehmen konnte. Am meisten fasziniert hat mich, dass wir beide aufgrund unserer so unterschiedlichen Art so viel voneinander lernen konnten. Trotz unserer Unterschiedlichkeiten hatte ich nie das Gefühl anzuecken, sondern fühlte mich immer sehr verstanden. Außerdem hat mich Simone mit ihrem massiven Wissenschatz und ihren fachlichen Kompetenzen überzeugt. Mir fällt es persönlich nicht immer leicht, Ratschläge unkritisch anzunehmen, aber bei Simone merkt man schlichtweg, dass sie sehr, sehr viel Ahnung von ihrem Fachbereich hat und auch im Coaching ganz genau weiß, was sie tut.

Konkret hat mich Simone bei der wichtigen Entscheidung pro oder contra Promotion begleitet. Eine Entscheidung, die nicht nur weite Auswirkungen auf mein gesamtes berufliches und privates Leben hat, sondern auch sehr emotional für mich war. Mit viel Feingefühl und den richtigen Fragen in den richtigen Momenten hat mich Simone zu der für mich richtigen Entscheidung hingeführt.
Ein weiterer Schwerpunkt an dem wir gemeinsam gearbeitet haben, war mein übersteigertes Leistungsstreben und meinem erlebten Stressempfinden. Durch die richtige Ressourcenverteilung, Priorisierung und kritisches Hinterfragen von meinen Gedanken, durfte ich dank Simone wieder zu einem Alltag mit mehr Leichtigkeit zurückfinden. Ich bedanke mich von Herzen bei ihr für diese unglaublich wertvolle Zeit, würde und werde mich jederzeit wieder mei wichtigen Entwicklungen an sie wenden!

#Reflektion #Coaching #Promotion #Entscheidungen #Stress #Leichtigkeit

Feedback vom Bewerbertraining

Ich werde regelmäßig für Bewerbungstrainings angefragt und diese Woche kam ein ganz tolles Feedback von einem Coaching Klienten. Das Anliegen war eine Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche auf wissenschaftliche Stellen und wir haben u.a. eine Gesprächssituation simuliert. Hier ist das Feedback:

Liebe Simone, 
ich möchte mich auf diesem Weg gerne mal etwas ausführlicher bei Dir bedanken für die gemeinsamen Sessions.
Mein ursprüngliches Anliegen, ein bisschen gelassener mit diesen für mich noch eher ungewohnten Bewerbungsgesprächen umgehen zu können, 
ohne dabei übertriebene Selbstoptimierung zu betreiben, haben wir ziemlich gut bearbeitet, finde ich. : ) 
So eine präzise Außenperspektive wie die Deine auf eigene Kompetenzen und Bedürfnisse ist schon auch was Feines zur Abwechslung. 
Tipps und Tricks von Dir waren Gold wert, um die Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und, um ins aktive Planen zu kommen.
Die Gesprächssimulation fand ich übrigens top! Klar, an eine reale Situation kommt es nicht ran, aber als Übung für etwas Ungewohntes war das echt prima.
Und auch wenn ich bisher bei jedem der Bewerbungsgespräche im Vorfeld etwas aufgeregt war, konnte ich bereits einige Hürden dank Deiner ausdauernden 
Nachfragen eine ordentliche Portion beherzter angehen. Merci! 
Fast schon ein bisschen schade, dass die intensive Arbeit mit Dir und das „Fokus-Fokus-Fokus“ vorerst vorbei sind. 😀
So, nun aber mal zum Punkt: Ich habe mich bei Dir immer sehr wohl und gut gesehen gefühlt und deine offene und schwungvolle Art ist quasi auf mich übergesprungen. Das tat ausgesprochen gut. 
Ich werd es dich wissen lassen, wo ich lande. 

K.V., 2021

Jetzt sind die Daumen gedrückt, damit es bald mit dem Job klappt. Alles Gute für dich! (Update 10/2021 – neuer Job ist angetreten :-))

#Bewerbungstraining #Nachwuchswissenschaftler #Promotion

Moderation einer Klausurtagung

Moderation der Klausurtagung beim Soroptimist Club Rostock (Januar 2020)

Mit Freude und Elan durfte ich 23 großartige Frauen bei des Soroptimist Clubs Rostock bei ihrer Klausurtagung begleiten. Die Frauen setzen sich für die Bildung und die Stärkung der Rechte von Frauen und Mädchen weltweit ein. Nach dem 5-jährigen Bestehen des Clubs wollten die Frauen mal wieder über ihre Ziele und ehrenamtliches Engagement sprechen. Es war ein intensiver und arbeitsreicher Tag, mit viel Gelächter, Diskussionen, freundschaftlichen Begegnungen und der kritischen Auseinandersetzung zu Themen wie:

  • wie Ehrenamt, Clubleben, Beruf und Familie vereinbart werden können,
  • was gemeinsam erreicht werden soll und welche Ziele verfolgt werden
  • wieviel jede Einzelne bereit ist zu geben und in welcher Form

Diese Frauengruppe hat richtig viel an diesem Tag geklärt und erarbeitet – so macht ehrenamtliches Engagement richtig Freude. Es war mir eine Ehre euren Klausurtag mit viel Aktion und Offenheit zu rahmen.

Von den Teilnehmerinnen kamen ein paar schöne Rückmeldungen zu dem Tag und meiner Moderation – hier ein paar Auszüge:

„Mir hat gefallen: die konstruktive Zusammenarbeit, die sehr gute Moderation, die guten Wege, Kritik zu äußern und Lösungen zu finden“

„Wir sind einander durch die Vielfalt der Übungen und Themen nähergekommen“

„Offene Atmosphäre; tolle Moderation; gute Ergebnisse bzw. Anregung für die Clubarbeit“

„Intensive Gruppenarbeit; intensiver Austausch + Diskussion untereinander; viele konkrete Ziele formuliert“

Als Mentorin unterwegs bei

MENTORME … hier der Erfahrungsbericht meiner Mentee (April- November 2019):

„Ich wage zu behaupten, dass dieses spannende Jahr ohne das #Mentoring anders verlaufen wäre. Unsere monatlichen Treffen glichen #Leuchtturminseln in dem nebeligen #Chaos des #Berufsanfangs und #Großstadtalltags. Im Gespräch entwirrte Simone das Chaos und jedes Mal ging ich gestärkt nach Hause. Simone war es, die die #Idee zu meinem #Herzensprojekt aus mir herauskitzelte und mich darin bestärkte, meinen #Weg zu gehen. – Danke #Schicksal, danke MentorMe, danke Simone!“

https://www.linkedin.com/posts/mentorme_leuchtturminseln-chaos-berufsanfangs-activity-6608434747624435712-wHC7



meine Einschätzung zu der wunderbaren Erfahrung, Mentorin zu sein:

„Viele unserer Mentoring-Sessions fanden im #Freien statt – vielleicht waren uns #Räume auch einfach zu eng, um all unsere #Ideen anzustoßen. Ich durfte Clara ein halbes Jahr betreuen. Neben privaten und beruflichen Themen konnten wir auch ein #Herzensprojekt von Clara herausarbeiten. Für mich war die Rolle der #Mentorin sehr lehrreich – dem #Mentee #Raum geben, aufmerksam zuhören, Fragen stellen und mit den eigenen #Erfahrungen zur #Entwicklung des anderen beitragen – das war spannend und inspirierend. Wir haben uns auf #Augenhöhe getroffen und voneinander gelernt. Danke MentorMe und besonders dir Clara für diese wunderbare #Erfahrung!“

#Mentoring #Persönlichkeitsentwicklung #Herzensthemen #Herzenprojekt